2025-7-01 01:35:24在快节奏的现代生活中，失眠、焦虑成为许多人的困扰，而“哄睡短视频”逐渐成为助眠新宠。这类视频通过舒缓的画面、声音或剧情，帮助观众放松身心，快速进入睡眠状态。以下是5类常见的哄睡短视频类型，总有一款适合你！ ###1.ASMR音效类 轻柔的耳语、沙沙的翻书声、雨滴敲窗等白噪音，通过触发“颅内高潮”缓解压力，适合对声音敏感的人群。 ###2.自然场景模拟 如篝火燃烧、深...

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